Si sientes que este es tu momento, puedes formar parte de esta edición.
CUANDO TU EQUILIBRIO CAMBIA LA CONVIVENCIA
Porque con un perro sensible, lo que haces y la base desde la que actúas van de la mano.
Proceso estructurado · Aplicación real en la convivencia· Grupo reducido
Tal vez te está pasando esto…
Tu vida ya tiene suficientes responsabilidades.
Trabajo. Decisiones. Ritmo constante.
Y dentro de todo eso, tu perro no es una carga más.
Es importante para ti.
Te implicas. Te formas.
Ajustas lo que hace falta. Intentas hacerlo bien.
Sabes que tu estado influye en la convivencia.
Y cuando algo se descoloca, lo sientes enseguida.
A veces te preguntas si deberías hacer más.
O si lo que necesitas no es más esfuerzo, sino otra base.
Porque entre sostener el día a día y querer acompañar bien a tu perro sensible, es fácil terminar viviendo con el cuerpo en alerta, sin apenas margen interno para ti.
La base que sostiene la convivencia
Cuando convives con un perro sensible, que nota todo y lo expresa rápido, es fácil pensar que el siguiente paso es otro ajuste.
Otra pauta.
Otra mejora en los paseos.
Otra decisión mejor pensada.
Pero llega un momento en que hacer más no aporta más equilibrio.
Porque en la convivencia , lo que haces y la base desde la que actúas no se pueden separar.
Si tu nivel de activación es alto, si tu margen es escaso, si la exigencia interna es constante, la convivencia también lo nota.
No porque lo estés haciendo mal.
Sino porque el bienestar compartido no depende solo de acciones externas,
sino de la base desde la que las sostienes.
Y esa base se puede entrenar.
Este programa se apoya en prácticas estructuradas de atención plena y regulación emocional, inspiradas en enfoques como el Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), adaptadas a la realidad cotidiana de convivir con un perro.
No trabajamos para que “lo hagas mejor”.
Trabajamos para que tu sistema interno tenga más margen.
Y cuando eso cambia, la convivencia cambia.
CONTENIDO DE LAS SESIONES
El proceso está organizado en 6 sesiones progresivas, donde iremos trabajando paso a paso.
Las sesiones siguen una estructura clara: práctica formal, comprensión estructurada de los procesos implicados y reflexión aplicada a tu día a día con tu perro.
🧘♀️ SESIÓN 1: Cuando tú paras, la relación respira
Dejar de vivir en piloto automático antes de intentar cambiar nada
🧘♀️ SESIÓN 2: Cambiar la mirada: del juicio a la presencia
Reconocer cómo tu narrativa interna influye en la convivencia.
🧘♀️ SESIÓN 3: Cuando la emoción se desborda
Aprender a regular lo que ocurre en tu cuerpo cuando la emoción sube.
🧘♀️ SESIÓN 4: Cómo el estrés toma el mando
Comprender tu respuesta automática para empezar a transformarla.
🧘♀️ SESIÓN 5: Responder en vez de reaccionar (aunque tu perro lo ponga difícil)
Crear un margen real entre lo que ocurre y lo que decides hacer
🧘♀️ SESIÓN 6: Integración y coherencia
Consolidar lo aprendido y dar forma a una práctica sostenible.
Lo que empieza a cambiar en tu convivencia
Este proceso está diseñado para fortalecer algo muy concreto:
tu capacidad de regularte dentro de la convivencia con tu perro.
Es una habilidad que se desarrolla dedicando un espacio diario a la práctica y aplicándolo después en las situaciones reales que vives con tu perro.
Durante siete semanas entrenas para:
✨ Notar antes cuándo algo se activa en ti, y responder con mayor claridad.
✨ Ampliar tu capacidad de sostener situaciones difíciles sin perder estabilidad ni contagiar tensión a tu perro.
✨ Percibir con mayor sensibilidad lo que tu perro necesita, gracias a una mayor regulación y presencia por tu parte.
✨ Fomentar interacciones co-reguladoras — donde tu cuerpo y el suyo se ajustan con más calma y presencia.
✨ Recuperarte más rápido después de un momento desafiante, sin quedarte atrapada en la rumiación.
✨ Reducir la acumulación de tensión en el día a día compartido, favoreciendo más disfrute y menos desgaste.
✨ Equilibrar el cuidado de tu perro con el respeto a tus propios límites, integrando el autocuidado como parte natural del bienestar mutuo.
✨ Vivir la relación con una sensación más estable, más conectada y menos agotadora.
No es un cambio automático.
Es una capacidad que se desarrolla con práctica y que se aplica directamente a tu día a día con él.
Qué incluye el programa
6 sesiones grupales online en directo
Del 17 de marzo al 5 de mayo
(Sesiones los martes de 18:45 a 20:30).
Habrá una pausa de dos semanas durante Semana Santa.
Grupo reducido (máximo 10 participantes)
Un entorno cuidado que facilita profundidad y acompañamiento.
Práctica diaria formal
Propuesta de entrenamiento semanal de aproximadamente 45 minutos de práctica formal, 5-6 días por semana.
Aplicación directa a tu convivencia
Espacios formales de práctica y acompañamiento para integrar lo aprendido en situaciones reales.
Materiales de apoyo
Recursos para acompañar la práctica entre sesiones.
¿PARA QUIÉN ES ESTE PROGRAMA?
Este programa es para ti si:
👉 Convives con un perro especialmente sensible y sabes que tu estado influye en la relación.
👉 Ya haces mucho por su bienestar, pero sientes que a veces te exiges demasiado.
👉 No buscas más teoría ni más pautas, sino una base más sólida desde la que sostener la convivencia.
👉 Estás dispuesta a dedicar aproximadamente 45 minutos de práctica al día, 5-6 días por semana durante 7 semanas.
👉 Valoras un espacio estructurado, serio y cuidado.
No necesitas experiencia previa, solo disposición a practicar.
No es para ti si:
👉 Buscas soluciones rápidas o cambios inmediatos en tu perro.
👉 No puedes comprometerte a una práctica regular durante estas semanas.
👉 Prefieres un curso para consumir sin implicación personal.
👉 Estás buscando terapia psicológica o acompañamiento clínico.
Este no es un programa terapéutico.
Es un entrenamiento en regulación aplicado a la convivencia.
Dudas que pueden aparecer antes de decidir
Es normal que antes de comprometerte con un proceso así surjan preguntas.
Aquí respondemos a las más habituales.
Precisamente por eso. Cuando ya estás implicada, el siguiente paso no suele ser hacer más, sino entrenar desde dónde lo haces.
La propuesta requiere alrededor de 45 minutos de práctica al día, 5–6 días por semana, durante siete semanas.
Es un compromiso real y acotado.
Rara vez hay un momento perfecto para priorizarte.
La pregunta no es si tienes tiempo, sino si estás dispuesta a reservarlo durante este periodo.
Si ahora mismo no puedes hacerlo sin añadir más presión, quizá no sea el momento adecuado.
La constancia no es un rasgo de personalidad. Es una decisión sostenida durante un periodo concreto.
Este programa dura siete semanas. No es para siempre.
Es un compromiso temporal, con inicio y cierre.
Después decidirás qué lugar quieres que ocupe la práctica en tu vida.
No necesitas experiencia previa. La práctica es guiada, estructurada y también aplicada a situaciones reales con tu perro.
No lo es. Es un entrenamiento en regulación aplicado a la convivencia.
La formación en educación canina respetuosa es importante.
Este programa no la sustituye. La complementa.
Trabaja el lugar desde el que aplicas lo que ya sabes.
El tiempo que dedicas a entrenar tu regulación no te aleja de su bienestar. Lo refuerza.
La participación se gestiona mediante una solicitud previa, ya que las plazas son limitadas.
Al hacer clic en “Solicitar plaza” accederás al formulario.
Una vez lo envíes, revisaré personalmente tu solicitud y me pondré en contacto contigo por WhatsApp en 24–48h para explicarte cómo confirmar tu plaza mediante reserva.
El grupo se iniciará al alcanzar el mínimo necesario. En caso contrario, cualquier importe abonado será devuelto íntegramente.
¿Quién acompaña este proceso?
Hola, soy Zuriñe Elosegi, educadora canina e instructora de mindfulness.
Acompañando familias multiespecie entendí algo esencial: no todo se transforma haciendo más con el perro.
Muchas veces el cambio empieza en la percepción y en nuestra propia regulación.
Este programa nace de ahí.
INVERSIÓN
Esta primera edición tiene un precio de 170 €.
Para las participantes del taller Menos estrés, más conexión, el precio es de 150 € como continuidad del proceso iniciado.
El grupo está limitado a 10 plazas para garantizar profundidad y cuidado en el trabajo.
Las plazas se asignan por orden de inscripción.
Las siguientes ediciones no mantendrán este precio 🌿
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